TRENINGI W KRAKOWIE

Szukasz treningu, który będzie dopasowany do Ciebie – Twojego tempa, nastroju i potrzeb ciała?

Witaj w przestrzeni, w której siła spotyka się ze spokojem.

Oferuję kameralne treningi personalne, medyczne i dla par w Krakowie, z myślą o kobietach, mężczyznach i parach, które chcą ćwiczyć z uważnością.

Pomagam wrócić do sprawności po kontuzjach, zredukować stres i wzmocnić ciało – bez presji, bez ocen.

Pracuję holistycznie – uwzględniam nie tylko ruch, ale i regenerację.

Sprawdź, który trening będzie najlepszy dla Ciebie – i zrób pierwszy krok.

Treningi personalne 
 

Dla tych, którzy mają wyraźnie określony cel - pragną ujędrnić sylwetkę, zgubić kilka kilogramów, wyrzeźbić konkretne partie mięśniowe lub poprawić swoją kondycję fizyczną. 

Jako Twój osobisty trener dostosuję program ćwiczeń do Twoich potrzeb i możliwości.

Podczas treningów zapewnię różnorodność i ciekawe formy aktywności. Będziemy wspólnie monitorować Twoje postępy, a ja zadbam o to, aby każde ćwiczenie było wykonywane technicznie poprawnie i bezpiecznie.

Treningi medyczne

Przeznaczone dla kobiet w ciąży oraz tych, które niedawno urodziły. Rozpocznę od wywiadu, aby ustalić Twój aktualny stan zdrowia i dostosować ćwiczenia do Twoich możliwości. Razem zadbamy o to, abyś czuła się komfortowo w czasie ciąży i była gotowa do porodu. Po porodzie skoncentrujemy się na powrocie do pełnej sprawności Twojego organizmu. 

Treningi dla dwóch osób

Idealne dla Ciebie i kogoś bliskiego. Jeśli macie wspólne cele i lubicie ćwiczyć razem, chcecie na przykład wspólnie zadbać o sylwetkę, zredukować wagę, popracować nad mięśniami core lub spróbować ćwiczeń metodą Pilatesa - ten pakiet jest stworzony z myślą o Was!