Kadry z poprzednich edycji wyjazdów

Siła Spokoju®

Jak możesz się poczuć po Dniu Siły Spokoju®

Po takim dniu wiele uczestniczek mówi, że czuje:

• większą lekkość w ciele

Spokojna praca z oddechem, mobilnością i Pilatesem pomaga uwolnić napięcia nagromadzone w codziennym życiu.
 

• więcej spokoju w głowie

Połączenie ruchu, natury i chwili zatrzymania pozwala naprawdę odetchnąć i złapać dystans.
 

• lepszy kontakt z własnym ciałem

Uważna praktyka pilatesu pomaga poczuć, jak ciało pracuje i czego naprawdę potrzebuje.
 

• poczucie regeneracji

To nie jest dzień intensywnego wysiłku – to dzień, po którym wracasz do domu z poczuciem równowagi i energii.
 

• inspirację do dalszej pracy z ciałem

Często po takim dniu pojawia się motywacja, by dalej dbać o swoje ciało z większą uważnością.

Dlaczego warto wziąć udział w Dniu Siły Spokoju®

♦ Zatrzymasz się na chwilę

W codziennym tempie często trudno znaleźć czas tylko dla siebie. Ten dzień jest zaprojektowany tak, abyś mogła naprawdę odetchnąć.

♦ Popracujesz z ciałem w jakościowy sposób

Pilates i spokojna praca z ciałem pomagają regulować napięcia, poprawiają świadomość ruchu i przywracają równowagę.

♦ Spędzisz dzień w pięknej przestrzeni natury

Bacówka Biały Jeleń w Beskidach to miejsce, które sprzyja wyciszeniu i regeneracji.

♦ Kameralna atmosfera

Grupa jest niewielka (maksymalnie 10 osób), dzięki czemu wydarzenie ma spokojny, uważny charakter.

♦ Połączysz ruch z regeneracją

To nie jest intensywny trening, ale harmonijne połączenie pilatesu, stretchingu, odpoczynku i dobrej energii grupy.

♦ Wracasz do domu tego samego dnia

Nie musisz organizować weekendowego wyjazdu – to jednodniowe doświadczenie, które pozwala na prawdziwy reset.

Sezon 2026

Wydarzenie Dzień Siły Spokoju® odbywa się trzy razy w sezonie w miejscowości Iwkowa, Bacówka Biały Jeleń w kameralnej grupie

(maksymalnie 10 osób).

TERMINY:

• 27 czerwca

• 22 sierpnia

• 10 października

Dla kogo to jest?

Pracujemy na fundamentach pilatesu, precyzji ruchu i świadomości ciała – nie na skomplikowanych sekwencjach czy wysokiej intensywności. Dlatego Dzień Siły Spokoju® sprawdza się dla kobiet, które:

• chcą pracować jakościowo, a nie intensywnie,

• potrzebują zatrzymania w ciągu sezonu,

• czują, że ich ciało potrzebuje regulacji, nie „dokładania treningów”,

• cenią kameralność i spokojną przestrzeń.

Format jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Zapraszamy mieszkanki Krakowa do rezerwowania terminów. Uczestniczki programu organizują dojazd we własnym zakresie, dlatego nie ma znaczenia, czy mieszkasz na Ruczaju, w Dębnikach, Klinach-Podgórzu czy Klinach-Zaciszu.

Dzień Siły Spokoju® to jednodniowe, autorskie wydarzenie dla maksymalnie 10 kobiet, które odbywa się w otoczonej lasami Bacówce Biały Jeleń w Beskidzie Wyspowym. Formuła ta stanowi odpowiedź na potrzebę głębokiego wyciszenia dla osób niemogących pozwolić sobie na wyjazd weekendowy. Program skupia się na pracy z ciałem poprzez pilates, świadomy ruch oraz odpoczynek wśród natury, pozwalając odzyskać wewnętrzną równowagę i uwolnić nagromadzone napięcia.

CO OBEJMUJE PROGRAM DZIEŃ SIŁY SPOKOJU®?

Harmonogram spotkania:

• pilates uwzględniający potrzeby kobiecego ciała;

• uważna praca z oddechem wyciszająca układ nerwowy;

• wspólny posiłek w gronie uczestniczek;

• odpoczynek pośród natury oraz strefa SPA.

Dzień Siły Spokoju® jest idealny dla osób, które chcą zadbać o ciało i regenerację, ale nie mają możliwości wyjazdu na cały weekend. 

Słowo ode mnie

Dzień Siły Spokoju® powstał z bardzo prostej potrzeby. Potrzeby zatrzymania się na chwilę. W codziennym tempie życia często zapominamy, że nasze ciało potrzebuje nie tylko ruchu, ale też spokoju i regeneracji. 

Dlatego stworzyłam dzień, w którym możemy zwolnić, pobyć w naturze, poruszać ciało uważnie i wrócić do siebie. Bacówka w Beskidach jest miejscem, do którego sama lubię wracać, bo za każdym razem wyjeżdża się stamtąd trochę lżejszym. 

I dokładnie taki jest też Dzień Siły Spokoju®. 

Do zobaczenia na macie.

Wiktoria

 DZIEŃ SIŁY SPOKOJU® - PILATES & REGENERACJA

kontakt

polityka prywatności

„Spokój to nie stan. To decyzja. I możesz ją podjąć codziennie.”–

Siła Spokoju z Wiktorią