Kontakt między konsultacjami: wiadomości w dni robocze (odpowiedź do 24h)

♦ PREMIUM

Indywidualny trening personalny dla kobiet – większa intensywność i pełne wsparcie.

W ramach współpracy:
 

• 2 treningi tygodniowo
• indywidualny plan treningowy
• dopasowany plan żywieniowy
• cotygodniowa analiza postępów
• bieżące korekty
• 2 konsultacje online w miesiącu
• dzienniczek samoświadomości
• priorytetowe terminy
• pakiet powitalny

Cena: 2700 zł / miesiąc

♦ STANDARD

Trening indywidualny dla kobiet w Krakowie – dla osób, które chcą regularności i stałego prowadzenia.
 

W ramach współpracy:

• 1 trening tygodniowo
• plan treningowy do pracy samodzielnej
• wskazówki żywieniowe lub jadłospis
• cotygodniowa analiza postępów
• 1 konsultacja online w miesiącu
• dzienniczek samoświadomości
• pakiet powitalny
   

Cena: 2100 zł / miesiąc

PAKIETY

Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do ciąży, planujesz bezpieczny powrót do aktywności po porodzie, czy po prostu chcesz uwolnić się od bólu i poczuć silniejsza na co dzień – kluczem do sukcesu jest personalizacja. Podejmując indywidualne treningi personalne, stawiasz na holistyczną opiekę, która wykracza daleko poza standardowe ćwiczenia na siłowni. Wspólnie przyjrzymy się nawykom ruchowym i sygnałom, jakie wysyła Twoje ciało, aby wdrożyć plan, który poprawi komfort życia. Zapraszam na spotkania stacjonarne w Krakowie, gdzie w bezpiecznych, ustronnych warunkach udowodnię Ci, że aktywność fizyczna może być źródłem zdrowia, siły spokoju oraz autentycznej satysfakcji.

ŚWIADOMA PRACA Z CIAŁEM – INDYWIDUALNE TRENINGI PERSONALNE W KRAKOWIE

INDYWIDUALNE TRENINGI W KRAKOWIE

– RUCH DOPASOWANY DO POTRZEB CIAŁA

Każda kobieta ma inną historię, a jej ciało znajduje się na zupełnie osobnym etapie życia. Właśnie dlatego schematyczne programy treningowe często zawodzą – to, co sprawdza się u innych, niekoniecznie odpowiada potrzebom Twojego organizmu. Wybierając indywidualne treningi, zyskujesz pewność, że każdy ruch, ćwiczenie oraz tempo pracy są precyzyjnie dostosowane do Twoich możliwości, celów czy samopoczucia. Moje podejście łączy w sobie wiedzę medyczną, doświadczenie położnej oraz pasję do bezpiecznej aktywności fizycznej, pilatesu, a także medycznej pracy z ciałem. Spotkania odbywają się w kameralnej, komfortowej atmosferze na terenie Krakowa. Pozwala to w pełni skupić się na prawidłowej technice, redukcji napięć i budowaniu świadomości własnego ciała, bez zbędnej presji otoczenia.

kontakt

polityka prywatności

„Spokój to nie stan. To decyzja. I możesz ją podjąć codziennie.”–

Siła Spokoju z Wiktorią