Jako trener personalny kobiet pracuję z ciałem w sposób, który uwzględnia jego zmiany i potrzeby.

Mam doświadczenie w pracy z kobietami, również w okresie poporodowym, co pozwala mi prowadzić trening w sposób
bezpieczny i świadomy.

O MNIE

Współpracę rozpoczynamy od konsultacji.

Podczas spotkania:

• omawiamy Twoje cele
• analizujemy Twoją sytuację
• dobieramy najlepszy kierunek działania

-> Dzięki temu trening jest od początku dopasowany do Ciebie. Większość kobiet trafia do mnie po czasie – kiedy wcześniejsze próby nie przyniosły efektu albo kończyły się frustracją. I to jest w porządku.

Od tego momentu zaczynamy pracę inaczej.

JAK ZACZĄĆ

Kontakt między konsultacjami: wiadomości w dni robocze (odpowiedź do 24h)

♦ PREMIUM

Indywidualny trening personalny dla kobiet – większa intensywność i pełne wsparcie.

W ramach współpracy:
 

• 2 treningi tygodniowo
• indywidualny plan treningowy
• dopasowany plan żywieniowy
• cotygodniowa analiza postępów
• bieżące korekty
• 2 konsultacje online w miesiącu
• dzienniczek samoświadomości
• priorytetowe terminy
• pakiet powitalny

Cena: 2700 zł / miesiąc

♦ STANDARD

Trening indywidualny dla kobiet w Krakowie – dla osób, które chcą regularności i stałego prowadzenia.
 

W ramach współpracy:

• 1 trening tygodniowo
• plan treningowy do pracy samodzielnej
• wskazówki żywieniowe lub jadłospis
• cotygodniowa analiza postępów
• 1 konsultacja online w miesiącu
• dzienniczek samoświadomości
• pakiet powitalny
   

Cena: 2100 zł / miesiąc

PAKIETY

Celem tej współpracy nie jest tylko trening.

Efektem jest:

• powrót do sprawności i lepsze samopoczucie
• większa kontrola nad ciałem
• zmniejszenie napięć i przeciążeń
• trwałe efekty, które utrzymują się długofalowo
• poprawa sylwetki i zmniejszenie masy ciała bez skrajnych metod

Pracuję z ograniczoną liczbą osób i każdą współpracę prowadzę indywidualnie – również poza treningami.
Dlatego to nie jest jednorazowa usługa, tylko stałe prowadzenie i realne wsparcie.

EFEKTY WSPÓŁPRACY

To nie jest standardowy trening personalny, a indywidualna współpraca 1:1, w której patrzę na Twoje ciało całościowo – nie tylko przez pryzmat ćwiczeń, ale też tego, jak funkcjonujesz na co dzień.

Uwzględniam:

• sposób poruszania się i technikę
• napięcia w ciele
• regenerację
• styl życia i nawyki
   

Dzięki temu trening dla kobiet jest dopasowany do Ciebie, a nie odwrotnie. Między spotkaniami analizuję postępy i wprowadzam zmiany, tak żeby proces był spójny i skuteczny.

NA CZYM POLEGA WSPÓŁPRACA

Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli szukasz treningu dla kobiet w Krakowie, który jest dopasowany do Twojej sytuacji, a nie oparty na gotowym planie.

Pracuję z kobietami, które:

• chcą wrócić do formy po przerwie lub po ciąży
• czują, że ich ciało nie działa tak jak kiedyś
• szukają bezpiecznego i skutecznego treningu indywidualnego
• chcą trenować świadomie, bez bólu i przeciążeń
• potrzebują wsparcia i jasnego kierunku działania
• chcą stopniowo zmniejszyć masę ciała i poprawić sylwetkę w sposób dopasowany do siebie
   

Nie musisz być w formie ani „gotowa” – zaczynamy od miejsca, w którym jesteś.

DLA KOGO

INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA 1:1

Indywidualny trening dla kobiet w Krakowie dopasowany do Twojego ciała, możliwości i etapu, na którym jesteś. Pomagam wrócić do formy, poprawić sprawność i trenować w sposób, który ma sens i daje efekty. Współpraca sprawdza się również u kobiet, które chcą schudnąć, ale zależy im na trwałym efekcie i pracy z ciałem, a nie chwilowej redukcji.

Jeśli próbowałaś już różnych rozwiązań i masz wrażenie, że nic nie działa długofalowo — jesteś w dobrym miejscu.

Aktualnie dostępne: 2–4 miejsca od kwietnia

kontakt

polityka prywatności

„Spokój to nie stan. To decyzja. I możesz ją podjąć codziennie.”–

Siła Spokoju z Wiktorią