Program Siła Spokoju® - pilates i regeneracja 

Dlaczego powstała Siła Spokoju®

Siła Spokoju® powstała z potrzeby stworzenia przestrzeni, w której można zwolnić tempo i naprawdę poczuć swoje ciało.

W pracy z kobietami coraz częściej widziałam, jak wiele z nas funkcjonuje w szybkim tempie, z napięciem w ciele i poczuciem ciągłego pośpiechu.

Pilates, świadomy ruch i czas w naturze mogą być sposobem na powrót do równowagi.

Dlatego wydarzenia Siły Spokoju® nie są tylko treningiem.

To spokojnie zaprojektowana przestrzeń, w której można zadbać o ciało, oddech i regenerację.

Atmosfera wydarzeń Siły Spokoju®

Wydarzenia Siły Spokoju® odbywają się w kameralnych grupach. Tworzy to spokojną przestrzeń, w której łatwo zwolnić tempo i skupić się na sobie.

To czas, w którym można:

• zadbać o ciało poprzez świadomy ruch

• odpocząć od codziennego rytmu życia

• spędzić czas w naturze i wśród kobiet o podobnym podejściu do ciała i życia.

Dla wielu uczestniczek jest to moment zatrzymania i powrotu do równowagi.

Dla kogo jest Siła Spokoju®

Program Siła Spokoju® powstał z myślą o kobietach, które chcą zadbać o ciało w spokojny, świadomy sposób.

Jest szczególnie bliski osobom, które:

• czują zmęczenie szybkim tempem codzienności

• chcą wrócić do ruchu w łagodny i bezpieczny sposób

• szukają przestrzeni na regenerację i oddech

• chcą połączyć ruch z czasem w naturze

• preferują kameralne grupy

Nie musisz mieć doświadczenia w pilatesie ani być bardzo rozciągnięta. Pracujemy w spokojnym tempie, z szacunkiem do możliwości każdego ciała.

Tydzień Siły Spokoju®

Weekend Siły Spokoju®

Siła Spokoju® jest autorskim programem pracy z ciałem stworzonym i rozwijanym przez Wiktorię. 

Łączy doświadczenie pracy z kobietami, pilates, świadomy ruch oraz podejście oparte na uważności i regeneracji.

Program rozwija się poprzez warsztaty, wyjazdy oraz indywidualną pracę z ciałem.

Trzy formy doświadczenia Siły Spokoju®

Najczęściej zadawane pytania

Nie jestem „fit” ani bardzo rozciągnięta – czy dam sobie radę?

Tak. Program Siła Spokoju® nie jest nastawiony na intensywny trening ani wykonywanie trudnych pozycji.

Pracujemy w spokojnym tempie, skupiając się na świadomym ruchu, oddechu i komforcie ciała.

Wiele uczestniczek przyjeżdża właśnie po to, aby wrócić do ruchu w łagodny i bezpieczny sposób.

Czy trzeba mieć doświadczenie w Pilatesie?

Nie. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, które mają już doświadczenie w pracy z ciałem.

Program jest tak zaprojektowany, aby każdy mógł pracować w swoim tempie i zakresie ruchu.

Czy mogę przyjechać sama?

Tak – wiele uczestniczek przyjeżdża na wydarzenia Siły Spokoju® samodzielnie.

Kameralna grupa i spokojna atmosfera sprawiają, że bardzo szybko tworzy się naturalna, wspierająca przestrzeń.

Ile osób bierze udział w wydarzeniu?

Wydarzenia Siły Spokoju® odbywają się w kameralnych grupach – maksymalnie około 10 uczestniczek.

Dzięki temu możliwa jest spokojna praca z ciałem oraz indywidualne podejście.

Jak wygląda Dzień Siły Spokoju®?

To spokojnie zaprojektowany dzień w naturze.

Program obejmuje praktykę pilatesu i świadomego ruchu, czas na regenerację oraz wspólny posiłek.

Między zajęciami jest również przestrzeń na odpoczynek, spacer po lesie lub chwilę dla siebie.

Czy mogę podarować udział w wydarzeniu w formie prezentu?

Tak. Dostępne są vouchery prezentowe na Dzień Siły Spokoju® oraz inne wydarzenia programu.

Voucher można otrzymać w formie eleganckiego pliku PDF lub – przy wcześniejszym zamówieniu – w wersji drukowanej.

Gdzie odbywa się wydarzenie?

Dzień Siły Spokoju® odbywa się w przestrzeni Bacówki Biały Jeleń w Beskidzie Wyspowym, otoczonej lasami i spokojem natury.

To miejsce sprzyja wyciszeniu, regeneracji i pracy z ciałem w naturalnym rytmie.

Czy to wydarzenie jest dla mnie, jeśli na co dzień żyję w dużym stresie i mam mało czasu dla siebie?

Właśnie dla takich osób powstał program Siła Spokoju®. Wiele uczestniczek przyjeżdża, ponieważ na co dzień funkcjonują w szybkim tempie i potrzebują chwili, aby zatrzymać się, odetchnąć i zadbać o ciało w spokojnej atmosferze.

Czy trzeba cały czas uczestniczyć we wszystkich zajęciach?

Nie. Program jest zaprojektowany tak, aby dać przestrzeń zarówno na ruch, jak i na odpoczynek.

Jeśli poczujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie, spaceru po lesie lub spokojnego czasu z kawą – możesz z niej skorzystać.

Czy mogę przyjechać z koleżanką lub bliską osobą?

Oczywiście. Wiele osób przyjeżdża razem z przyjaciółką, siostrą lub mamą.

To również piękny sposób na wspólne spędzenie czasu w spokojnej przestrzeni natury.

Najpełniejsza forma programu

Tydzień Siły Spokoju® to kilkudniowy wyjazd regeneracyjny w wyjątkowych miejscach poza Polską.

Zmiana otoczenia i bliskość natury pozwalają jeszcze mocniej odciąć się od codziennego rytmu życia.

Program obejmuje:

codzienną praktykę pracy z ciałem,

regenerację oraz doświadczenie pobytu w nowym miejscu.

Tydzień Siły Spokoju® To przestrzeń, w której można naprawdę zwolnić tempo i zadbać o ciało w dłuższej perspektywie.

Głębsze doświadczenie pracy z ciałem

Weekendowa forma programu pozwala na głębsze doświadczenie pracy z ciałem.

Spotykamy się w górskiej przestrzeni, gdzie natura staje się naturalnym tłem dla ruchu i regeneracji.

Podczas wspólnego pobytu uczestniczki mają przestrzeń na:

• regularną praktykę pilates

• regenerację i odpoczynek

• zwolnienie tempa codziennego życia

• zdobywanie nowych doświadczeń

Weekend Siły Spokoju® łączy pilates, ruch w naturze oraz spokojną atmosferę gór. To wyjazd dla kobiet, które chcą połączyć ruch, regenerację i czas dla siebie.

Dzień Siły Spokoju®

Jednodniowe spotkanie w naturze

Dzień Siły Spokoju® to kameralne warsztaty pilates w otoczeniu natury.

Spotykamy się w przestrzeni Bacówki Biały Jeleń w Beskidzie Wyspowym, otoczonej lasami
i spokojem gór.

To dzień pracy z ciałem, który łączy pilates, świadomy ruch i regenerację.

Program dnia obejmuje

• praktykę pilates

• pracę z oddechem

• wspólny posiłek

• czas na odpoczynek w naturze i SPA

Dzień Siły Spokoju® jest idealny dla osób, które chcą zadbać o ciało
i regenerację, ale nie mają możliwości wyjazdu na cały weekend.

Siła Spokoju®  to autorski program pracy z ciałem stworzony i rozwijany przez Wiktorię.

Łączy pilates, świadomy ruch, pracę z oddechem oraz regenerację w naturze.

Powstał z potrzeby stworzenia przestrzeni, w której ciało może zwolnić tempo, a głowa odpocząć od codziennego rytmu życia.

Program rozwija się w trzech formach doświadczenia. Większość spotkań odbywa się w grupach liczących około 8-10 uczestniczek.

kontakt

polityka prywatności

„Spokój to nie stan. To decyzja. I możesz ją podjąć codziennie.”–

Siła Spokoju z Wiktorią