Poranki bez chaosu

30 śniadań w 10 minut, które dają energię na kilka godzin

 

Poranek często wygląda podobnie.

Mało czasu, szybkie decyzje i jedzenie „na szybko”. Ten e-book powstał po to, żeby to uprościć.

Znajdziesz w nim 30 śniadań, które przygotujesz w maksymalnie 10 minut — z prostych składników i bez zbędnego kombinowania. To propozycje, które sprawdzają się w codziennym życiu: w pracy, przed treningiem, w biegu.

 

Każdy przepis zawiera dokładną gramaturę, orientacyjne makroskładniki oraz oznaczenia, dzięki którym łatwo dopasować śniadanie do swoich potrzeb — także w wersji bezglutenowej czy wegetariańskiej.

 

Dodatkowo znajdziesz:

– 7-dniowy plan śniadań

– prosty system komponowania posiłków

– wskazówki, które pomagają utrzymać stabilną energię w ciągu dnia

– przepis na kawę, która może stać się Twoim małym porannym rytuałem

 

To e-book, który porządkuje poranki i daje gotowe rozwiązania.