Konsultacja indywidualna – 300 zł. Czas trwania: ok. 60 minut

Jeśli w ciągu 14 dni zdecydujesz się na współpracę 1:1, kwota konsultacji zostaje odliczona od wybranego pakietu treningowego.

Jeśli rozważasz współpracę i chcesz podejść do niej świadomie — zacznij od konsultacji.

To pierwszy krok, który pozwala sprawdzić, czy to odpowiedni moment i kierunek dla Ciebie.

INWESTYCJA

Konsultacja odbywa się online lub stacjonarnie w Krakowie w Centrum Sportowym Cascada na Ruczaju. Zapraszam również mieszkanki Dębnik, Klinów-Zacisza i Klinów-Podgórza.

FORMA KONSULTACJI

Dla każdej kobiety, która rozważa współpracę 1:1.

Bez względu na to, czy interesuje Cię:

• trening personalny

• trening w ciąży

• powrót do formy po porodzie

• współpraca online

• prowadzenie procesowe

• czy wsparcie poporodowe

Spotkanie skupia się na pełnym rozeznaniu Twojej kondycji oraz dotychczasowych doświadczeń z aktywnością. W trakcie rozmowy i wstępnej analizy omawiamy następujące kwestie:

• obecna sytuacja zdrowotna, w tym okres ciąży, połogu lub powrotu do formy;

• cele treningowe oraz dotychczasowa historia wysiłkowa;

• ograniczenia fizyczne, blokady oraz napięcia nagromadzone w tkankach;

• optymalne kierunki dalszego działania dopasowane do Twojego stylu życia.

Konsultacja przed treningiem personalnym daje Ci też wiedzę, w jakiej formie rozpoczniemy współpracę oraz czego nie robić.

CO ZYSKUJESZ PODCZAS SPOTKANIA?

Rozpoczęcie wspólnych działań od rzetelnej oceny sytuacji decyduje o powodzeniu całego procesu. Po zakończeniu konsultacji wiadomo dokładnie, jaką ścieżkę wybrać – czy będą to treningi personalne, program prowadzony zdalnie, czy specjalistyczne wsparcie poporodowe. Świadomy początek gwarantuje pełne bezpieczeństwo oraz skuteczność bez marnowania czasu na przypadkowe rozwiązania.

DLA KOGO JEST KONSULTACJA?

JAK PRZEBIEGA PROCES?

DLACZEGO KONSULTACJA JEST OBOWIĄZKOWA?

INDYWIDUALNA KONSULTACJA TRENINGOWA – PIERWSZY ETAP WSPÓŁPRACY

Unikanie gotowych szablonów i powtarzalnych schematów to podstawa skutecznego podejścia do każdego organizmu. Ciało kobiety zmienia się pod wpływem wielu czynników, szczególnie w okresach takich jak ciąża, połóg czy powrót do regularnego wysiłku po przerwie. Dokładna analiza pozwala poznać specyfikę danej sytuacji, zrozumieć potrzeby układu ruchu i dobrać metodę odpowiadającą aktualnym możliwościom. Taka strategia chroni przed błędami, które mogłyby pogłębić istniejące napięcia lub ograniczenia.

Każda droga do lepszej formy, zdrowia oraz pełnej sprawności rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu. Konsultacja treningowa dla kobiet to fundament dalszych działań, który pozwala wyeliminować chaotyczne próby i od razu skierować energię na odpowiednie tory. Niezależnie od tego, czy planujesz regularne treningi stacjonarne, nadzór zdalny, czy interesują Cię ćwiczenia dla ciężarnych w Krakowie, spotkanie stanowi punkt wyjścia do bezpiecznej i usystematyzowanej pracy nad ciałem.

kontakt

polityka prywatności

„Spokój to nie stan. To decyzja. I możesz ją podjąć codziennie.”–

Siła Spokoju z Wiktorią